非凡动力湿气的几大典型症状

今年受厄尔尼诺等影响，极端天气越来越多，不仅气温创下新高，多地更是引发了暴雨、洪涝灾害，就连台风都说来就来，晴雨交织，忽热忽潮，非凡动力公司认为整个人似乎都变得越来越没有精神了。
总是容易困倦、身体不爽、皮肤油腻、食欲减退、不是拉肚子就是便秘……即使呆在凉爽的空调房里，还是感觉倦怠无力、睡不好，去医院检查，也没有发现什么大毛病，这究竟怎么了？

中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。

体内湿气重的表现一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：
湿气的几大典型症状
1、舌苔厚腻或者舌头边缘有锯齿；
2、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅；
3、疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；
4、胸口闷，喉咙有痰；
5、对房事不感兴趣；
6、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，非凡动力公司认为如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
湿气从何而来？
1、贪凉饮冷，爱吃生冷食物
喜欢喝冷饮、吃冰淇淋这类寒凉的食物，尤其是夏天，运动完了直接喝冰水，喝的时候很舒服，但会引起湿气加重。
2、环境因素，居住环境潮湿
梅雨季节环境潮湿，或者夏季天气炎热贪爱空调，亦或秋冬晨练，长期夜晚洗冷水澡、游泳，长期水中作业，久居地下室等。
3、盲目进补，营养保健太过
保健品盲目摄入过多，导致机体功能紊乱，往往适得其反造成湿气加重。
4、作息不规律、不健康
爱吸烟喝酒，经常熬夜、缺乏运动，影响身体健康，引起机体毒素堆积，湿气无法排出。
5、压力大，身体状态差
工作压力大，身体劳累、思虑过重，长期处于紧张状态，加上餐食不当，久而久之引起脾胃虚弱，易形成湿气。
这样做，排出湿气身体越来越轻盈
1、“推”走湿气
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。
脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
2、注意饮食
嗜酒的一定戒酒；清淡饮食，少滋腻厚味；避免暴饮暴食；少吃或不吃煎炸和生冷食品，不喝寒凉冰镇，少吃水果；小孩子给反馈式喂养，尽量吃能够消化的；
3、不要熬夜
不要逼自己加班，不要为了买房买车过于拼命，11点以后就要关掉手机。如果有做不完的工作，可以早起5点来做。
4、多喝水
多喝水可以促进体内的血液循环，及时排出多余的水分，而在喝水的时候，添加一些祛湿的植物一起泡，就更好了。
一般可用芡实、赤小豆、薏苡仁、大麦、红豆、苦荞、橘皮、栀子、甘草这9种祛湿植物，配伍成赤豆无湿茶，把薏苡仁炒熟，其他材料洗干净，放入水中小火慢煮30分钟，即可去渣饮用。这9种材料相辅相成，属性互补，适合长期饮用健脾祛湿。
芡实——除湿止带，补脾止泻；
赤小豆——清热利湿，补脾益气；
薏苡仁——利水渗湿，健脾止滞；
大家平时可以适量运动，非凡动力公司认为跑步、慢跑、走路、快走，站桩、静坐、行禅等；有些人不适合跑步和健身房运动的，可以改为站桩、静坐、行禅等等。